近況
7月以来のブログ
まあ〜いろいろありまして。
自転車も週末に乗ってるくらいで、そんなにモチベーションも上がっていません。
あ、沖縄に遊びに行って乗ったりしたか。
そんな状況なのに走るのはゆっくりダラダラは嫌になってる。だからといって高強度で走ることもできないんだけれど。
引きずり回される練習会を選んで参加していってるけどただ引っ付いてるだけです。
早朝練も時間的に厳しいので、年明けたらzwiftを遂にはじめようと思ってます。
自宅にはその環境が揃っているのに一度しか乗ってないっす。
ローラーも今まで使っていた物と変えたのでその品物の納品が待ちどうしいです。
こんな状態で暴走忘年ライドに初参加するというFTP160wおじさんですw
早朝練 ユーカリ周回
今日も早朝練に参加
昨日の朝に吹っ飛んだRなマウントは直して装着できたんだけど、このメーカーの社長とは古くからの友人なので、一応連絡したら、
「新しいの送っておくねーー」
だって。げんちゃんサンキューね！
ユーカリ周回X5
ニセコ帰りのサクマさんが強い
本人は多分余裕なペースだった感じだけど、後ろはキツイのですよ。
1人遅れそうな感じだったのでフォローするのに順番変えたら余計に辛かったんだよな
知人のK下くんから、ニューポジション調整してとLINEもらってたので試してみていたから乳酸溜まりまくりで悶絶ってのが原因か？
5周はもつだろうと楽観的に走ってたのでガツンと上がってもそれなりに誤魔化しながらヒラヒラして、最終周の登りで1人あげてコンビニまでもがいて出し切ってみた。
こんな風に走れると面白いし、おっさん走法をもっと身に付けないとダメね
それにしても今日はコーナーが速かった。
メンバー見ればそりゃそうかw
サマンサデイ
何度か早朝練をしたけどあまり大したことはないのでブログを書くのはスルーで
雨が続いていたので久しぶりの早朝練な気がします
集合場所に向かう最中に、Rなマウントがどういう訳か、サイコンの取り付けブラケットごと吹っ飛んでしまった
なので、サイコンを背中のポケットに入れていたので、スピードやら色々と確認するのは補給食を取るかのごとくポッケからださなくちゃいけないので、面倒くさい。 途中から見るのやめてた
8キロ周回x３
集合前にニシナさんと2周回する
2人でしっかりと強度落とさない様に走って気がついたらもうスタート時間に
本体と合流して5名で3周回
速度規制がかかっていたのでそれを超えない様に走っていたつもりだけど、いちいち確認するのも面倒なので、適当な感じでw
終始低強度で久しぶりの実走だったので、このくらいでちょうどいいかも
ラストバックから通常速度で巡航してもがきもせずに流してお終い
仕事が立て込んでいるので止まらずにそのまま帰宅
仕事が終わったのが深夜だったので疲れた
6/27 早朝練
今日はいつもの周回コースを4周する
いつもより1周プラス
参加メンバー見ると高強度は確実っぽい
7名
N男さん、ゲントーモ、ツッチー、サクマさん、乳首たっつあん、てんゆ、ボス
思いのほかそこまで速くはないけど、毎回キツイとこで交代するから脚を残すのが大変
3周回でツッチー、てんゆ、が離脱でそのあともペース緩むことなくラストバック側で自分が結構上げて信号まで行き、ここでゲントーモ、サクマさん、自分が離脱する
N男さんとたっつあんを残してさよならーーー
あと10分スタートが早いと余裕が出るけどどうなんだろう
6/25 サマンサデイ
ともしさんが久しぶりに参加
5名出走でペースはイージー
N男さん、ゲントーモが1周づつ牽くかんじで自分は離れて重いギヤで走る
2周目でニシナさんがドンと上げたので、びっくりしたけど、ペースが戻りラスト周も特にもがくこともなく、流しておしまい
たまにはロングでも行きたいなぁ
6/23 FX練
案の定、チーム練は早い段階で中止に
予想は出来たので、FX練を立ち上げる
なんとなく、短時間高強度を希望したいなぁと
参加人数は9名と途中合流1名と大盛況
朝カフェコース
ひとかたまりでスタートして、交通量が増えてきたら自然と2パックに分かれる感じで進む
センベエ下ったところでシゲルさんとスライドしたとおもったら、しっかりjoinしてるしw
あーー今日はキツイんだろうなきっと！
クネクネ終わるまでは先行組があまり飛ばしていないので、抜こうかどうするか迷っていたんだけど、ちょい怖かったのでやめた
小林の坂に入る前に先行組と入れ替わってシゲルさん先頭で坂に突入していく
へへへ、やっぱはえーーーー
1名遅れてそのまま行方不明に
ここからずっと高強度。一度も緩まない
464の高速ローテでしっかりあげて結構なペースで進んでいくと、おや？わらにい千切れてるしw
サバゲー坂もすっ飛んで上がって調子の上がらないわらにいを置いて4名でローテ
バス停までもがいて、後半のAveがなんと40だって！死んじゃう。
やっぱ速くて上手い人と走るとためになりますな
サイコンの電池切れでログが取れなかったのが悔やまれるが、メーター気にしなくても良かったので、逆に良かったのかも
