2018-12-01から1ヶ月間の記事一覧
のんびりと集合場所まで向かいながら、途中でダッシュを3本して刺激入れ 今日は気温も低く、物凄い風で萎えるけど最後なんで頑張ってみよう 先発組で5名 プロチーム所属ヤマグチ、わらにい、ショータ、コヤナギ、ボス ホームは若干のフォロー、バックは横か…
工場は駆け込み修理が数件あるだけで、例年通り紅白が終わったら仕事納めと仕事初めが同時にやってきますw 急いで終わらせて帰らねば 乗れる時には乗っておこうと言う事で 早朝練 参加者3名で参加予定だった1人はベットの中で解凍間に合わずDNS いつもの3人…
今日は午前中から都内でのお仕事があるんで工場はお休み 夕方には終わるので、それに合わせて家族を都内某所まで来させてクリスマスパーティー 23:00ごろまでみんなで買い物したり、レモンサワーを浴びるほど飲んだり 某団体はなぜにあんなに飲めるのか、見…
参加予定の練習があったけれど路面がウエットで未舗装も走行するということで色々考えて辞めることにする 単独でロングでもいこうかとしてたところにそういえば、遅いスタートで南下しないか誘われていたのを思い出して急いで連絡取ってみるとOKしてもらった…
昨夜は異業種交流会の忘年会に参加 面白い話やらトラブル話から業界あるあるなど聞けたりネタ話したりして楽しかった デュラエースに変えてから初の20mでもと時間があったのでアップしてからチャレンジ TPでなんとなくデータ取る様にしてるからやるなら今日…
流石12月も中頃を過ぎてくるとなにかとバタついてくる なので自転車は体力温存の為、日曜日乗ったっきりで今日は久々の早朝練 90分程度しか乗れないのでいつものように単独練するかとおもっていたら、明日乗らないの～とLINEあり 参加者3名 ゲントモ、ニック…
今日はチーム練 アラームで起きたんだけど、なかなかベットから出れない。 いくのやめようかな～って考えながらウダウダしてやっと支度をはじめる 昨日の疲れ？が残っていて、久々に脚が重いし凄く張ってる。そんなに頑張ったつもりもないんだけど辛い 気温…
FX練 仕事なのでその前に。 今日は風も強くて気温がさらに低くなってる 参加者5名 千葉ニューコース 一定ペースで長く引いて、鼻かみたい時なんかだけ下がる 空気が重くてスピードが出ないけどパワーみながらツッコミすぎないように淡々と走って、松崎から安…
気持ちも定まらず外に出る気もしなかったのでローラー 60m 230w なんだかきつかったけど、出来る限り頑張ってみた 自分なりに分析してみると、20mまではとにかくキツイのが続いて、そこからゆっくり落ち着いてくるのがわかった そこからは意外に持ちが良く、…
忘年会やらなんやらで練習はお休み 最寄り駅の近くにあるスポーツジムが入っているビルのオーナーとそのご家族と忘年会 貝殻亭にいって美味しい食事とお酒飲みながら来年の話とか色々。 付き合いも15年になるんだな。早いもんだ 22時過ぎに帰宅したら、会計…
朝から寒すぎる 来年の前半に行われるイベントに出展する車両の作り物をやってるから寒くてもやらないと終わらないからめんどくさい 今後は断ろうー 帰宅してから練習するかと なんかガチになってきてアホみたいとおもう反面そうじゃない気持ちもあり、この…
週明けは決まって足が張ってます だからといって休む理由もなく、仕事が終わったら外練でもいくかと考えていたけど、今日は特に寒い これは無理だ～って室内練に切り替える 嫁がＷＯするの待ってる間に腹筋ローラー しながら子供達が食べてる「うまい棒」 が…
昨日、そういえばゲントモさんと待ち合わせしてアラームをセットしていたのをすっかり忘れていた 12月からチーム練は8:40スタートになったのでいつもより1時間遅くなってなんとか起きれたけどこの時間だから2次会は行けないな 早出組は人数少な目なのでAB混…
FX練 千葉ニューコース 今日気温がいつもより低く寒い 集合場所に行くと参加者6名 ショータと来季から実業団選手のKヤナギくん、フジサキさん、コホリさん、むぎさんと自分 要所要所で上げていくかと考えて走り出す。 せんべい坂はかなりゆっくりだったので…
4:50起きて外見るとウエットだったので室内に切り替える バイクの注油やらわかる範囲でメンテナンスしてからスピンバイク 15mくらいしてから足が回ってきたので、先ずはケイデンス100で10m、120で10m、130で10mと上げて行って5mレストしてから150でいけると…
神崎練はそこそこのペースだったので足もそれなりに疲れていたんだけれども、あくまで そこそこ だったので足りない分を夜練でもと考えていたら、所用が多すぎて断念して次の日夜練にシフト 19:30ごろから近所のアップダウンがある7キロ周回を30キロほど 足…
今日は駅伝大会でチーム練が中止なのでFX練で神崎コース ちょっとした行き違いでスタート時間が30mほど遅れてしまった 参加者は8名 むぎさん、まさぞうさん、サマンサ医院長、グッピーさん、ゲントモさん、ニャホさん、J大ハラくん、自分 坂は抑えて平地は頑…
今日も午後から仕事なのでサクッと FX練 参加者5名 千葉ニューコースをイージーペースで走る ちょっとイージーすぎたかな。 クネクネももうサイクリングw まあ今日はしょうがないか。かなり抑えて走ったけどうまくいかなかった。 不完全燃焼だった 明日はし…
