ここ何日か寝不足気味なとこに来てサッカーを最後まで見てしまったw 起きれるか心配だったけどなんとか 4:00起床 なんか身体が動く事を拒否してんだよな どこまでやれば調子悪くなるか、調子良いのはどの辺りか探るのにはちょうどいい 走り出すと風が昨日ほ…

今日も爆風 参加者2名 ゲントモ、ボス ただでさえキツイのに2人は更に大変だ 追い風区間でも結構頑張って、爆風区間も2人で頑張って踏んでAve落とさないように走る もう精神修行にしかならない！ 今日はずーっと踏んでいたような気がする 明日も頑張ろう

4:00に目が覚めると物凄い風の音 集合場所に向かうときもかなりの爆風 参加者5名 ゲントモ、コーキ、ショータ ニシナ医師、ボス ホーム側は追い風、バック側は強烈な爆風 追い風区間はなるべく長く牽くけど、爆風区間は細かく交代しながらなるべく速度を維持…

今日は大盛況！ なんと11人 N男さんの想いはみんなに伝わってる証拠だね。 つーことで当然2パック 第1パック ゲントモ、ニック、ショータ、コーキ、そしてインバスターツルサワ ツルさんとは自転車以外で絡むことの方が多い気がします。 第２パック N男、サ…

参加者5名 N男、ゲントモ、コーキ、BMシン、ボス 1h04m 35km 243w 749w 月曜なんだけれど昨日が雨で走れなかったのでそれなりの強度で走りたい 1周目 Ave246w ローテ早めで1周目にしては結構速かったかな。脚はまだ重い 2周目 Ave268w 全部の信号でストップ…

雨が降って来る前にサクッと走っておきたいので今日も早起き 自宅を早目に出発してN道場のお見送りに行き、その後は適当に流しながらFX練の集合時間まで走る 昨日も感じたんだけど、脚が重いんだよな 疲労感は無いんだけどスッキリしない 3h25m 117km Ave254…

梅雨らしく雨が続いておもうようにはしれない。 今日はなんとか走れそうだから早朝練 準備して外に出ると、濃霧でこれはやばいかもしれない。 集合場所までいって中止も考えないと危ないかも。 途中ニックと合流して色々試してみるけど、全く前が見えない。 …

火曜日はサマンサ医院長が参加となるので、今週からおじさん組は少しだけ緩く走る ふとさんも参加予定だったらしいのだけれど安定の寝坊 参加3名と最近では珍しく少数 サマンサ医院長、ニック、ボス そして、師匠～～！！ 路面も完全ドライではないので、強…

喉が痛い やっちまったか？ 汗かけば直るはずw 本日5名 コーキ、BMしんちゃん、ショータ、ハヤシ、ボス 1h05m 35キロ Ave224w Max662w 1周目から牽けない 明らかに体調不良なのだけど、なんとか走ってみる 高速ビルドアップになってるからバック側からドンド…

昨日は道場練の暑気払い 久々の深酒で朝練は厳しいかも 6:00起床 こりゃダメだ しばらくシャワーを浴びて目を覚ます。 支度して双子まで、これが怠くて仕方ない 今日は遅いクラスでも厳しい状況 早出組は少なめで6名 尊師が来てくれるから楽しみで仕方なかっ…

雨予報なんだけど、なんとか早朝練は出来そうな感じ ではやりましょうと募集して 自宅周辺はドライなのに、周回コースに近ずくと完全にウエット 局地的に雨が降ったのかな 師匠も登場！ これはどうするか考えねば 参加者7名 ゲントモ、ニック、コーキ、ショ…

告別式のダブルヘッダーは疲れた。 起きれるか不安だったけど早朝練参加表明 4：00起床 起きれた！ 参加者7名 ゲントモ、ツッチー、ショータ、ハヤシ、テンユウ、プリン(mixiN道場メンバー)、ボス 1h04m 35k Ave232w Max732w 1周目 242w プリンさんの走力が…

4:10 起床 今日も大盛況なので2パック 参加者8名 N男、ゲントモ、ツッチー、ニック、コーキ、テッシー、テンユウ、ボス 先行組で出走 ツッチー、ゲントモ、テッシー、ボス 1h02m 35km Ave237w MAX686w 1周目 256w 明らかにいつもよりペース速いけど、まあ想…

今年はなんだか嫌な感じが拭えずにDNS 新会社を設立したばかりなので、慎重になって当然だものな。 筑波も悩んでます。 冷静に考えていこうかと。 2017は尊師と山行きまくって殆どのトレーニングは山練だった。 たまに神崎に行ったりすると、全く坂に感じな…

おきれたぞ！ チーム練が中止ということと午前中から用事があるので早朝練 富士ヒルの皆様は頑張ってください！ 今日の参加者5名 ゲントモ、ニック、グッピー、ヤザワ、ボス 1h50m 60km Ave214w MAX720w 急遽5周回に変更 台風の影響か、今にも降り出しそうな…

富士ヒルをDNS宣言してから立て続けに身内の不幸が2件ほど どちらにせよ行けなかったのか 午前中に用事を済ませ11：00から走る 参加者3名 むぎさん、Sや、ボス 3h27m 102km Ave201w MAX760w サクッと海まで行って帰りは東金経由で坂を登って帰ってくるという…

ついに梅雨に入っちゃった。 なので晴れは無条件で早朝練！ 今日も大盛況で9名 N男、ツッチー、ゲントモ、BMシン、ハヤシ、ちえぞう、テンユウ、ボス、久々のアルが途中から参加 2組に分けます。 今回こそツッチー組にと思っていたが、レース近い者もいたり…

疲労度maxです テーパーリング期間なんだろうけど、 富士ヒルの言い訳作りには、寸前までやるしかないw そういうわけで、早朝練 参加者多数 ツッチー、ニック、ニャホ、コーキ、ショータ、サマンサ医院長、テンユウ、ボス 2組に分けます。 先発組は、ツッチ…

今週富士ヒルだよなぁ～～ 山も全く行ってないし、こんなに疲れてて良いのか？ まあ雨らしいから、行かないって手もある 怪我したくないしな。 4:15起床 もういつものルーティンで準備 参加者4名 N男、ゲントモ、BMシン、ボス 笑っちゃうくらい力出ない。 み…

昨日は頑張りすぎてかなりの疲労っぷり 疲れすぎて寝る事すらキツかった。 休めよって話 今日はチーム練 天気はいいんだけど脚が重い 集合場所にいると自分が出させてもらったサイスポのカメラマンY氏が！ このお方、ツールドフランスなんかを撮ってるプロカ…

先日、中目黒な皆さんと打ち上げ後にラーメン食べに行ったら、昔ボーズな方が、酔っ払って滑って後頭部からコケてそのままスナチャ始めてた。ポンコツ回路搭載してんだな彼は。 どーでもいい話 今日はFXコース練 参加者 7名 むぎさん、ゲントモ、ニャホ、フ…

もう衣替えの時期か。 あっという間に今年も終わりそうだな。 昨日は早朝練立ち上げてからの、まさかの中目黒行き 帰宅して寝たのが3:00ごろ。。。。。 起きたら...............4:38 速攻用意して全力で集合場所まで 1分遅れで到着するもスタートしていたの…