体調は少し回復しているかな 乗れそうなのでいちおう朝練に参加してみる 集合場所までは良いペースだったみたいだけどその後がダメ。本日ここまでらしいw 今日は人数少ないので0次会は1組でスタート 案の定全く牽けず走れずで誤魔化しながら最後までついてい…

FX練 神崎フルコース 午前中は雨予報だったので、降らなければやりましょう！とイベント立ち上げた 参加者4名 ゲントーモ、グッピーさん、コホリさん、ボス 序盤は問題なく走っていたのだけど何か変。風は強いけどそういう辛さではなくてなんだろう コンクリ…

空き時間ができたので夜練 近場のアップダウンを30キロほど走りに行く 全力では無いけどそれなりのペースで ポジション変えたので慣らす為にもじっくりと確認しながら走ってみた 過去にいろいろなフィッティングを受けてみたけど、いちどとしてしっくりくる…

今日はチーム練 さて今日はどうするか。 脚はダル重、踏める気ゼロ 0次会は2組で ゲントーモ、インバスターツルさん、グッピーさん、ボスで途中からアビルさん 風がとっても強くてバック側なんて後ろにいても260w強、先頭引いても300wで33キロとか萎える ゲ…

何故こんなにも筋肉痛なんだろう。 プラスして最近太腿ばかり疲労している感覚があったので、なんとか裏っかわ使えるようにしたいなと大幅にポジション変更 あーしてこーしてまるで別物 そんなことしながらFX練を立ち上げてみた 参加者9名 むぎさん、コホリ…

昨日遅かったので、今朝はwatt bike メニューはいくつかあるけど、今日は負荷をかけてSFR60m もう飽きたな 巷ではzwiftが人気らしく嫁もやりたいっていうので、スマートローラーを買う方向になった ここ何ヶ月かで、自家用車、エアロバイク、watt bikeと結構…

やっぱり雪が降った watt bikeはほぼ毎日乗ってるけど、どうも室内練っていうのが苦手 自転車を軸にしてその周りに仕事や家庭をくっつけているわけではなく、自転車はおまけみたいなもの。一生懸命にやってる人からしたら申し訳ないってくらい なので、外に…

雪が降っるって予報なので夜練 近くの7キロ周回とイオン周回のはしご 7キロ周回は4個の登りと平地が混ざったコース。なので嫌でもインターバルがかかる アップ周以外は垂れない様に走って1周だけ頑張って踏んでAve280w ちょっと数値おかしいよな 適当に周回…

今日はチーム練 集合場所まで3人でチンタラと。 今日も2組 ゲントモ、わらにい、ショータ、ボスと途中からなべさん ペースはマッタリなんだが脚を使う様な感じがする。昨日はスピードはもっと速かったのに楽に感じたのはなんだろう。 40ちょっと欠けるくらい…

今週ももやっしー手賀沼練に参加させてもらった 自宅から20キロ程の集合場所に向かう途中の気温が－2とか表示されていて顔が切れる様に痛い 参加者10名で RX3名、ワンガン3名、インバスター1名、王子、Nさん、自分 5周回X2 先週よりもしっかりアップしながら…