27m180w last5m270w 早朝練で刺激入って夜もローラw 心拍拾ってないな。 以前、尻で踏めてたのに完全に忘れてしまってる。 まあ、乗るしかないです。 明日も頑張りますかね。

4:10起床4:35出発 寒さは大したことないので冬用ジャージ(薄め)、夏用ビブ、アームウォーマー、冬用グローブ 北風が体感よりも強く吹いているみたいだ。 久々の早朝練は3名。 N男さん、ニック、ぼすぞう 8km✖4周 ニックのテールライトが切れそうだったので自…