20m223w total45m 数字は相変わらずだけど、内容は良かったと思う。 ダンシング、シッティング5m交互にやってみた。まだ若干脚に痛みが残ってるけどこのくらいは大丈夫な感じ。 ここ最近、ふくらはぎに来るんだよね。実走増やしますかね。 筋トレもやったし…

20m227w total35m 眠いんだけど、毎日の日課みたいな感じ。 疲れてるのに普段と変わらないのはやっぱりスペックが低すぎるから。 明日から土曜日までは忙しいので乗れる時には乗っておく。 これ食えば、鹿野山速くなるかなあ おやすみなさい。