2h7m 210w 60km まだ脚の張りが残る。 おっさんなので、疲れは数日経ってから来ることにようやく気づいてトレーニングの内容を再考する。 とりあえず準備して双子にふらふら向かっていくと前からゲントモさん。 実業団の練習に付き合うそう。ほんと強いね～…

3h11m 206w 87km 疲れが溜まってるようで、回復走に徹する。 タクミさんがLSDしますのつぶやきがあったので参加。 タクミさん、nickさん、ヒラノくん、相沢さん、自分。 基本nickさんと自分でローテする。大体34kくらいの一定ペースで。 往路はけっこうな向…