4/27 沖縄から帰りそのまま仕事で2時間しか寝れなかったけれど4:00に目が覚めた 今日は6名 いつもより強度は上がる Aveが落ちないように回しながら2周目もじわじわスピードが上がってきてる。 250wちょいをキープして 最終週は40キロを切らないように頑張っ…
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