4/29 朝練

4/29

今日も筑波メンバーで千葉ニューコース

5名
むぎさん、Sらい、ニャホ、S谷、自分

今日こそリカバリー
もう限界っす

追い風はSらい列車に乗り、あまりにも長く牽くので前に出て交代

クネクネはニャホのリベンジでそこそこのペースで進み464は毎度のこと上げる区間なので、マジでキツイ

全くリカバリーにはならず、諦め船戸の田んぼ道は最後全力で踏んで47キロに巡航がいっぱいいっぱい1キロしか持たなかった。

去年までは、ここまで乗ると大腿四頭筋ばかり痛くて仕方なかったけれど、今年は大臀筋とハムがパンパンの筋肉痛
これは良し？ということにしよう

夜はゲントモ、肉で久しぶりの飲み
数杯飲んで落ちたw

2人に家まで送ってもらってしまった。
申し訳ない

明日の「リカバリー走」の約束をしてすぐ寝た