4/30 朝練

4/30

やっとリカバリー走ができそう

むぎさん、マンゴー、自分

肉は寝坊。
焼酎ロックの飲みすぎだ

今日は序盤からクルクル回しながらゆっくりで進み出しても35キロ
サイクリングではない

ただ向かい風が今日は強く、ゆっくり走っていてもキツイだけなので、パワーメーター見ながら一定ペースで走るけど、臀筋は今日もまだ崩壊中

464ではさらに風が強く、踏みたくなる気持ちを抑えて最後まで一定でクルクルと

あとは流して終わり

明日はおやすみして2日は軽く走ります