7/19 早朝練
とりあえず今日も走ってみる。
そして早朝練は来週まで休んでみようとおもう。
週末は超高強度練になるだろうから、明日休んで土曜日走り、日曜はタキレンだから緩いので大丈夫かなぁ。
火曜日のスキル練から走ろうと考えている
今日の参加者6名
ゲントーモ、ニャホ、ショータ、わらにい
フリーダムイイダ、ボス
調子の悪い自分をわかってるゲントーモが先頭で走り出す。
こういうのは素直に嬉しい。
いつもより軽いギアにしてケイデンス上げて3周目まで走る。
120rpmくらいで
3周目は当然ペースは上がるが千切れる程ではない。
問題のバック側に入り、ゲントーモ容赦なく52キロまで上げてローテ
じわじわ離れて行くけど、踏み直して一人で悶絶パワトレ
わらにい切れてるしw
ツッチー言うように、早朝練の強度は高いんだな
とりあえずこれで明日は完全休養します。
そして早朝練は来週まで休んでみようとおもう。
週末は超高強度練になるだろうから、明日休んで土曜日走り、日曜はタキレンだから緩いので大丈夫かなぁ。
火曜日のスキル練から走ろうと考えている
今日の参加者6名
ゲントーモ、ニャホ、ショータ、わらにい
フリーダムイイダ、ボス
調子の悪い自分をわかってるゲントーモが先頭で走り出す。
こういうのは素直に嬉しい。
いつもより軽いギアにしてケイデンス上げて3周目まで走る。
120rpmくらいで
3周目は当然ペースは上がるが千切れる程ではない。
問題のバック側に入り、ゲントーモ容赦なく52キロまで上げてローテ
じわじわ離れて行くけど、踏み直して一人で悶絶パワトレ
わらにい切れてるしw
ツッチー言うように、早朝練の強度は高いんだな
とりあえずこれで明日は完全休養します。