10/19早朝練

4:00起床

状況がどうであれ練習。


遠回りして周回コースを回り出す。3周目にN男さんとおはようございます！


今日はずっと牽いもらっちゃいました。ペース走で坦々と。

強度は中の上というところ。朝からヘビー級にはツライ

最後はちょいとだけもがいて終了。
N男さんありがとうございました。

今日は走りやすい気温だったなぁ。
48キロ

茂木までもう少し。明日も頑張ろう。