早朝練～タキ練～神崎
長柄周回にいこうと仕事を早く切り上げたかっが、中目黒練で拘束時間が長いことがわかると同時に「もやっしー練」にシフト
しかし美男美女の間に生まれた赤ちゃんは可愛いね。お父さん似かな。将来有望w
命名とか習字の腕前は流石！顔もよくて、字も絵も上手いなんて羨ましい。
遅くまでお邪魔しました！
25:00帰宅で5：30練習開始と結構ハードだったけど、頑張って集合場所に
成徳コース1.5周
1h22m 41k Ave248w 975kj
ずっと淡々と坂も上がり切っても緩めないで頑張る。平坦に入って最後も並びながら頑張って踏む。というか合わせてもらったという感じ。
休まず折り返しゴールまで。
舟戸大橋まではエアロポジションで全力で踏んで終了。
朝飯一緒に食べてタキ練まで時間あるので、エバーでパワープレートで回復につとめる。
もやっしーありがとうございました😊
------------------------------------------
タキ練～神崎
5h11m 138k Ave217w 3108kj
最初の6周は、むぎさん、ニャホ、グッピーさん、ピーター、先生、自分
今日はゆっくりだったかな。
むぎさん腰痛といっていたので、ポジションのアドバイスで少しはマシになったみたい
良かった。
最終周もじわっと上げてクイッと踏んでゴチになりました。
もう6周
同じくらいのペースだけど、1人だけ前の組みに飛んでった、その組みを我々は抜くのだけれども、どうもわかってない。
ラスト周回バック側のコーナーで抜いた組みから2名飛んできて、声も無くインから抜いていく。
非常に危険
普段おとなしい私でも流石に怒鳴り付けてしまった。
グッピーさん言うようにルールをみんなでもう一回確認しようということになりました。
今回もゴチになりました。本日2勝w
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神崎
11名 2パックに分けて自分は後発組みでほぼ引いた。
バラバラにならないようにしながら進んでいたが、コンクリ坂手前からずっと両脚攣って泣きそうになる。
成井の休憩でマッサージしたけど改善しない。特に脹脛の攣りがひどいので帰るために、クリート位置を下げる。
途中いきなり脚がブンブン回るようになったのは不思議だったが、直ぐに攣って悶絶。
先発組みと入れ替わったと同時に1列車になってしまった。
最後上福田の坂は先生とガンガン踏んで、これまた激しく攣って終了。
今日はこんなに走るつもりはなかったからひどく疲れて、帰宅してそのままお一人焼肉で呑んだくれて終了。
リカバリーしないとヤバそう。
みなさんありがとうございました。
しかし美男美女の間に生まれた赤ちゃんは可愛いね。お父さん似かな。将来有望w
命名とか習字の腕前は流石！顔もよくて、字も絵も上手いなんて羨ましい。
遅くまでお邪魔しました！
25:00帰宅で5：30練習開始と結構ハードだったけど、頑張って集合場所に
成徳コース1.5周
1h22m 41k Ave248w 975kj
ずっと淡々と坂も上がり切っても緩めないで頑張る。平坦に入って最後も並びながら頑張って踏む。というか合わせてもらったという感じ。
休まず折り返しゴールまで。
舟戸大橋まではエアロポジションで全力で踏んで終了。
朝飯一緒に食べてタキ練まで時間あるので、エバーでパワープレートで回復につとめる。
もやっしーありがとうございました😊
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タキ練～神崎
5h11m 138k Ave217w 3108kj
最初の6周は、むぎさん、ニャホ、グッピーさん、ピーター、先生、自分
今日はゆっくりだったかな。
むぎさん腰痛といっていたので、ポジションのアドバイスで少しはマシになったみたい
良かった。
最終周もじわっと上げてクイッと踏んでゴチになりました。
もう6周
同じくらいのペースだけど、1人だけ前の組みに飛んでった、その組みを我々は抜くのだけれども、どうもわかってない。
ラスト周回バック側のコーナーで抜いた組みから2名飛んできて、声も無くインから抜いていく。
非常に危険
普段おとなしい私でも流石に怒鳴り付けてしまった。
グッピーさん言うようにルールをみんなでもう一回確認しようということになりました。
今回もゴチになりました。本日2勝w
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神崎
11名 2パックに分けて自分は後発組みでほぼ引いた。
バラバラにならないようにしながら進んでいたが、コンクリ坂手前からずっと両脚攣って泣きそうになる。
成井の休憩でマッサージしたけど改善しない。特に脹脛の攣りがひどいので帰るために、クリート位置を下げる。
途中いきなり脚がブンブン回るようになったのは不思議だったが、直ぐに攣って悶絶。
先発組みと入れ替わったと同時に1列車になってしまった。
最後上福田の坂は先生とガンガン踏んで、これまた激しく攣って終了。
今日はこんなに走るつもりはなかったからひどく疲れて、帰宅してそのままお一人焼肉で呑んだくれて終了。
リカバリーしないとヤバそう。
みなさんありがとうございました。
