筋肉痛がひどい。やり過ぎた！
胸筋はいいとしても、レッグプレスで追い込み過ぎた臀筋は、ピキピキ
早朝練
1h09m 35k Ave216w Max662w
フルゲン、イシカワ、ミヤタ、自分
1周目 Ave204w 86rpm
ウオーミングアップ兼ねて1周牽いてみる
ゆっくりのんびりというペース
2周目 Ave174w 120rpm
お察しくださいw
3周目 Ave223w 110rpm
リカバリー走とすればちょうど良いのかしら。
疲労が溜まってきているような気がする。
4/22はレースだから、上手く調整しないとダメだ。
湾岸方面のショップにバイクをお泊まりさせる日程で休もうか悩み中
