6/25 早朝練

参加者5名
N男、ゲントモ、コーキ、BMシン、ボス

1h04m 35km 243w 749w

月曜なんだけれど昨日が雨で走れなかったのでそれなりの強度で走りたい

1周目 Ave246w
ローテ早めで1周目にしては結構速かったかな。脚はまだ重い


2周目 Ave268w
全部の信号でストップしたけど、Ave38キロかけるくらいだったからそれなりに速い。今日はシンちゃんが調子悪そうだった。


3周目 Ave298w
この周は速かった。Ave38キロちょっとだったかな。バック側で飛び出して上げていくのだけど上手くいかない。
仕切り直してラスト1.5キロで最後もがいて2着
もう少しいけるはずなんだよな

一体いつになったらかかるようになってくれるのかな～～