昨夜
エバーで静かにト
レーニングをしていたのに、気がついたら鬼教官2人もついて結局追い込む事に
特にレッグプレスは追い込みすぎて当分壊れたままだと。
胸筋、腹筋と臀筋ほどではないけれど、痛い。
できれば週2でいければ良いけど
早朝練
火曜日は、強度は低い代わりに、スキル練
という位置ずけなので、参加者も増えます
今日も大盛況で9名？
だったかな。
師匠の撮影も入ったのでテンションMax
自分は回復走に当てているくらいの強度だけれど、臀筋はほんとキツイ
遅れた者のケアをしながら最後まで連れて行きゴール
今日は身体が徐々に筋肉痛
あすいけるかな～～
師匠ありがとうございました😊
