7/4 早朝練
臀筋と胸筋、腹筋がシボー
特に臀筋は筋肉痛というよりナチュラルに痛い
もう1日回復走にしたいくらいだったけど、メンツが揃ってしまった！
1h03m Ave238w Max699w
早朝練
参加者6名
ツッチー、ゲントモ、ツルサワ、ショータ、BMシンノスケ、ボス
これ今日は無理だろ
集合場所まで走っていくのも臀筋が超痛い
それに加えて向かい風がキツイ
引きずられるチャンスなんで、
「ちょっと臀筋筋肉痛なんだよね～」
って軽く言ったが実はかなり厳しい状態
1周目 258w
スタートして先ずは牽いて直ぐにローテ
1周目から50キロっておーい！
師匠も登場でテンションMax！
やばい。やばいぞこれは！
バック側に入って向かい風を40キロから
42キロでローテ
私、絶賛悶絶しながら2周目に
2周目 278w
明らかにホーム側のスピードも上がってる。師匠の原付きのエンジン音が違うw
原付きが着き切れしそうになるってどんだけだよ。
ローテしながら向かい風バック側44キロ
もう泣きそうなくらい尻崩壊
気持ちだけしっかり持ってまだいけるって言い聞かせて頑張る(朝からよくやるよ)
3周目 259w
全体的にスピードを上げてバック側も当然46キロくらいになるけど、ローテ終わってダンシングしながら下がったのだけど、ゲントモの後ろのシンノスケ、ツルさんの順で来ない。
ここ俺の経験不足なんだけど、あとで動画見たら、ツルさん、シンノスケの順になっていて着き切れしていたみたい
すぐ反応してゲントモに着いちゃえばよかったのだけれど、いっぱいいっぱいだったので、判断がつかなかった
ましてや頑張って2人を牽いてしまって自分は完全に終了
久々に盛大にぶっちぎれました！
ラストの直線なんて全く力が出ずにヘロヘロでゴール
大したことないないな
動画で見ても無駄が多すぎる
改善の余地多数です
ツッチーは完璧に集団をコントロールしながら、全員で苦しめる様にする辺りは流石
しばらくは筋トレしながらの早朝練になるから、今日みたいな臀筋等の激しい筋肉痛
などがある場合の自分の限界がわかっただけで良しとするか。
師匠。今回も撮影、激励等ありがとうございました😊
なんだろう
凄く悔しい。
特に臀筋は筋肉痛というよりナチュラルに痛い
もう1日回復走にしたいくらいだったけど、メンツが揃ってしまった！
1h03m Ave238w Max699w
早朝練
参加者6名
ツッチー、ゲントモ、ツルサワ、ショータ、BMシンノスケ、ボス
これ今日は無理だろ
集合場所まで走っていくのも臀筋が超痛い
それに加えて向かい風がキツイ
引きずられるチャンスなんで、
「ちょっと臀筋筋肉痛なんだよね～」
って軽く言ったが実はかなり厳しい状態
1周目 258w
スタートして先ずは牽いて直ぐにローテ
1周目から50キロっておーい！
師匠も登場でテンションMax！
やばい。やばいぞこれは！
バック側に入って向かい風を40キロから
42キロでローテ
私、絶賛悶絶しながら2周目に
2周目 278w
明らかにホーム側のスピードも上がってる。師匠の原付きのエンジン音が違うw
原付きが着き切れしそうになるってどんだけだよ。
ローテしながら向かい風バック側44キロ
もう泣きそうなくらい尻崩壊
気持ちだけしっかり持ってまだいけるって言い聞かせて頑張る(朝からよくやるよ)
3周目 259w
全体的にスピードを上げてバック側も当然46キロくらいになるけど、ローテ終わってダンシングしながら下がったのだけど、ゲントモの後ろのシンノスケ、ツルさんの順で来ない。
ここ俺の経験不足なんだけど、あとで動画見たら、ツルさん、シンノスケの順になっていて着き切れしていたみたい
すぐ反応してゲントモに着いちゃえばよかったのだけれど、いっぱいいっぱいだったので、判断がつかなかった
ましてや頑張って2人を牽いてしまって自分は完全に終了
久々に盛大にぶっちぎれました！
ラストの直線なんて全く力が出ずにヘロヘロでゴール
大したことないないな
動画で見ても無駄が多すぎる
改善の余地多数です
ツッチーは完璧に集団をコントロールしながら、全員で苦しめる様にする辺りは流石
しばらくは筋トレしながらの早朝練になるから、今日みたいな臀筋等の激しい筋肉痛
などがある場合の自分の限界がわかっただけで良しとするか。
師匠。今回も撮影、激励等ありがとうございました😊
なんだろう
凄く悔しい。
