7/14 第2回 夏筑波8耐対策練
パワーメーターの調子がおかしい。
数値が低すぎる
点検に出してもらうか。
今週も3キロコースを使って夏筑波対策練
凄くキツイけど、この強度から逃げてはダメ
3h00m 90km Ave200w Max762w
参加者7名
ツッチー、ゲントーモ、ニック、ハラ、
J大イシハラ、J大コボリ、ボス
30mx2
1回目
7周回でオールアウトするように追い込み
LAP4m30s～4m20sで進むので速い
脚はかなりの疲労度なので何周もつかね
キツイけどローテに加われるとこまでは頑張ろう。
2周目でニックが落ちて4周目でハラくんも落ちてった😱
こうなるともう脚より心が折れまくる
5周で下がってそのまま千切れたw
脚の状態考えるとこんなもんです
小休憩して2回目
2人1チームで30分
ハラくんが体調が悪く流したいという事なので、ニック、ハラ、ボスの3名特別ルール
中盤まではハラくんの体調見ながら走ったけど、最後はきっちり追い込んで終了
この練習はきついけど次はもっと頑張るぞ！
数値が低すぎる
点検に出してもらうか。
今週も3キロコースを使って夏筑波対策練
凄くキツイけど、この強度から逃げてはダメ
3h00m 90km Ave200w Max762w
参加者7名
ツッチー、ゲントーモ、ニック、ハラ、
J大イシハラ、J大コボリ、ボス
30mx2
1回目
7周回でオールアウトするように追い込み
LAP4m30s～4m20sで進むので速い
脚はかなりの疲労度なので何周もつかね
キツイけどローテに加われるとこまでは頑張ろう。
2周目でニックが落ちて4周目でハラくんも落ちてった😱
こうなるともう脚より心が折れまくる
5周で下がってそのまま千切れたw
脚の状態考えるとこんなもんです
小休憩して2回目
2人1チームで30分
ハラくんが体調が悪く流したいという事なので、ニック、ハラ、ボスの3名特別ルール
中盤まではハラくんの体調見ながら走ったけど、最後はきっちり追い込んで終了
この練習はきついけど次はもっと頑張るぞ！
