今月の走行距離は1200ほど 人よりもレベルアップが超スローペースの自分にはこの距離だと微妙 仕事も忙しかったので迷ったけど早朝練 アナウンスした時間が遅かった割には、集まってくれた。 参加者5名  ホーム側は若干の向かい風でバック側は少し横風っぽ…

回復走に当てたかったのと疲れが取れてないので告知はしないで単独練 路面もウエット気味だったな 8キロx3周をビルドアップで ダラダラ走っても何にもならないので、決めた事をこなす。 1周目は回復走のペースで回して行って徐々に上げて行ってラスト周のバ…

レース後のみんなで行った泡風呂遊びは最高だったw 昨日のレースのAve調べてみたら普通について行けるペースだった。 なんて馬鹿な事をしたもんかな。 何かに影響されて同じ様なことはするもんじゃないな。 祝日早朝練 参加者7名 5:30スタートでCRPコース 基…