9/22 早朝練

今日は出勤なので早い時間に走っておきたい

道場主がCRP練を立ち上げてくれたので参加

参加者7名

ペースでN男さんが引いてそれなりにローテ。平和だ。

復路は当然ペースアップ。
サイクリングじゃないから。

ゴルフ場の中盤くらいから、ペース上げていって少しだけ余力残し気味の全力

ゲントモ、ニック、ショータ、ボス

4名で更にペースアップで最後は3名で

もう一発踏んで、2着

ゲントモ強し！

調子良かったなあ～～
ツッチーがニドーネだったから、自分達でしっかり出し切ることができてよかった！

帰りながらゲントモ選手と8キロ周回を3周ほど。


1周づつ引いておしまい。

80キロ弱走れた。
明日は筑波対策練とチーム練からのレース

どうなることやらw