ブログを貯めるとこんなにも大変。 4:20起床 準備して出発。 今日は8周回。脚も結構やられていて力出ない。 昨日教えてもらった事を何度も繰り返し練習！ キツイキツイキツイキツイ（涙） これできる様になれば、そんな巡航速度で走れるのか～～ってFくんを…

4:15起床 準備してそそくさ出発。 昨夜、ポジションをもとの数値付近に戻しローラーで70キロほど。 サドル高735mm 後退幅 60mm サドル角度＋1度 実走はどうでしょう。 やっぱり上半身が動くんだよな。 でも、スピードは出るな。 巡航もしやすいななんてやり…

グランフォンドの疲れ抜けずで4:30起床 近くの周回練に出発。 寒くて寒く帰りたくなるけどチェックしなきゃならない事がいっぱいだから頑張ろう。 7周回ときめビルドアップしながらペダリングをいろいろ試す。 どーも踵が上がり過ぎているんだな。 奥が深い…

10/4にグランフォンド八ヶ岳に参加してきました。 前日の早朝に出発！ 大きな渋滞もなく順調に到着し現地で1人合流。 みんなで少し走ります。 空気が澄んでいる。紅葉も始まっている様で景色は最高です。 適度なアップダウンをこなしお昼にありつきます。 「…