Friday 早朝練

寝たのが遅かったから起きれるか不安だったけどなんとか起きれた

スタート地点付近の登りで心拍を上げてみたけどイマイチ上がらない。仕事の疲れが溜まっているんだなきっと

今日は3名で中強度でいつものコース

ユーカリ周回５キロ x ４周回

ニックがあまり乗ってないって事で、ゲントモさんと1周ずつ牽いていく感じで、ニックもそれなりにローテしていく

風向きが途中から変わってきつかったけど、練習だから踏んでいく

4周目はペースアップしてゴール手前のちょっとした登りでゲントモさんがニックを前に出させてイジメてるw

自分もかからないけどそれなりに踏んで追い込めた。

１周目222w
２周目227w
３周目234w
４周目257w

今日はこんな感じで

中強度という決まりだったからこれでいいのかな。

疲れた〜〜