火曜早朝練

日曜日に走った疲れかまだ足が張ってる

リカバリー的に走りたかったので、比較的強度が低い火曜早朝練参加

参加者5名

N男さんがナイスなペースを作ってくれているのに、2名が先頭交代の度にあげていくので結果的にペースが上がっていく。

自分は上がっても下がってもそのペースに合わせてなるべく踏まないように走る。というよりはペダリング効率が低いのでそのあたりを気にしながらのスキル練って感じ

1人はツキイチで最終的にジワっと上がるようにして流しながらフィニッシュ

大分足が軽くなったよう

ペダリングのベクトル方向と効率がヤバイ

真下に踏んでる時間が長く、効率も低い

サドルが低すぎるのかな？

この辺りの数値を気にしすぎると、サドル高すぎ、ケイデンス低めとなるので注意しながら調整してみよう

奥が深いね