いつぶり？ってくらいの朝練。 鹿練ばかり行っていたし、新しい人ばかりでしかも危なっかしいから避けてたけど、たまには行かないと忘れ去られるから参加w 双子着いたらおもいのほか知ってる人沢山で安心した。 1カ月ぶりのロードなのでクラスを迷いましたが…

富士ヒル以降まったくロードに乗ってないw 用事が多くて乗れなかったというのもあったけど、とりあえず来年の富士ヒルに向けてボチボチやって行こうかと。 そうそう、最近は周りで落車だらけ。 もっといろんなセンサー働かせて乗った方がいいと思う。 大袈裟…

ちょい簡単すぎる感じの日記だったのでレースレポ風？追記です。 スタート直後から尊師の後ろにつき260w程度で周りがガンガン行くのにこちらは坦々麺 前回書いたように鹿野山ではないので、自分のペースに戻そうとするも、序盤に引っ張られて脚をかなり使っ…

2年ぶりに参加してきました。 開催の1週間前から仕事が激しくフィーバーする。消化しなければ参加することはできないから、外注使いまくってなんとか処理する。 それでも出発当日までほぼ徹夜が続き精神的にやられる。 そんな気持ちが沈んでいるところに Sら…

今週ずっと激務。 まともに寝れないぞチクショ～～ チクショ～～ 以上w

去年の11月から通いつめた鹿野山。ついに最終日を迎えた。 氷そうな寒い日も時には氷ってる時も行けるかぎり登りまくった。 最終日は尊師と先ずは福岡 アップ＆ナイスペーシングでベスト更新。 福岡 2本目 六本木な沖縄チャンプも走っていたので尊師が気合い…

仕事のスケジュールがタイトなので登れても2本くらいかと皆さんのお誘いをことわり単独練かと思いきや、尊師ゲット。 チャチャッと登ります。 久しぶりの鹿野山はどうかな。 やったことといえば！ 2週間やる気なくお休み ポジション変更 タイヤ23cに変更 こ…

しっかりとした休みが取れないから疲れが抜けない。 この2、3日は通勤とかでちょっとは乗ってるので気分転換にはなってる。 今日も通勤途中、久しぶりにペーサー練やってみたけど、そこまで落ちきってない様な感じ。 かっ飛ばしてる最中に、朝カフェ終わりの…

定休日なのにすまんね。 モチベーション上がらなくて参ってたから助かったな。 彼自身、店のやり方に？？ダラけ。ポジションも？？ダラけだったみたいで、メーカー所属のプロに私の身体測定値とペダリング動画を送っていたそうで、有名どころの直筆のメモや…

富士試走から1ミリも乗ってません。 もちろんローラーも。 セットしてあるけど全くやる気がでない。ほんとこのままヤフオク行きになりそうなくらい下がってる。 なかなか立ち直れないw 今週あたりは鹿野山にでも行ってモチベーション上げてきますかね～。 鹿…

殺人的に忙しいのと試走のあまりにも悪いタイムで書く気にもならなかった。 試走当日は、小雨の中まさぞうさん家までいきクルマに乗せてもらい富士へ。 到着時は雨で天候の回復を待って試走開始。 まさぞうさんはオートバイでサポートしてくれます。助かりま…

昨夜は家で身内が集まり軽くパーティーをする事に。 基本この手の集まりは苦手なので、ついつい時計とにらめっこになってしまった。 すると、飲み過ぎて泊まって行くという暴挙にでられて即就寝する。 おかげで目覚めはスッキリと尚且つ4:50にスッと起きれた…

2h7m 210w 60km まだ脚の張りが残る。 おっさんなので、疲れは数日経ってから来ることにようやく気づいてトレーニングの内容を再考する。 とりあえず準備して双子にふらふら向かっていくと前からゲントモさん。 実業団の練習に付き合うそう。ほんと強いね～…

3h11m 206w 87km 疲れが溜まってるようで、回復走に徹する。 タクミさんがLSDしますのつぶやきがあったので参加。 タクミさん、nickさん、ヒラノくん、相沢さん、自分。 基本nickさんと自分でローテする。大体34kくらいの一定ペースで。 往路はけっこうな向…

4:30起床 脚はあまり重くないので問題ないかも。 SEI尊師、ゲントモさん、コーキちゃん、自分 福岡3本と宝竜寺1本の4本。 1本目からすぐに脚が回らなくなる。心拍も160以上上がらずで今回も前回と同様いや、それ以上に調子悪い。 上れば上るほど遅くなってる…

ロングの疲れは酷くはないと感じてN道場に参加。 N男さん、ゲントモさん、自分 8kmを3周回なので、なんとかなるかなぁと。 向かい風が強いのか、もしかしたら年中向かい風区間なのかわからないけどここはできれば先頭でいたいところ。 ペースも良い感じで最…

かなり久しぶりのロング。 最近は走っても100kいくかいかないかだったから走りきれるかどうか。 まさぞうさん、コーキちゃん、ヒロちゃん、自分 君津の「大江戸温泉」スタートで、飽きるほどとにかく上って下っての繰り返し。 2～3キロ続く超激坂など林道を…

起きれたのでN道場に参加 4:40ごろ出発の5時集合。 N男さん、ゲントモさん、nickさん、自分 3周回なのであまり考えずに走り270w付近でちょうど良いペース。 2周目から、ずっと気になっている右ふくらはぎがまた攣り出す。 我慢しながらギリ維持できるペース…

20m223w total45m 数字は相変わらずだけど、内容は良かったと思う。 ダンシング、シッティング5m交互にやってみた。まだ若干脚に痛みが残ってるけどこのくらいは大丈夫な感じ。 ここ最近、ふくらはぎに来るんだよね。実走増やしますかね。 筋トレもやったし…

20m227w total35m 眠いんだけど、毎日の日課みたいな感じ。 疲れてるのに普段と変わらないのはやっぱりスペックが低すぎるから。 明日から土曜日までは忙しいので乗れる時には乗っておく。 これ食えば、鹿野山速くなるかなあ おやすみなさい。

日曜日の単独練で攣りながら走ったところに痛みが残る。 足を伸ばすとふくらはぎが痛い。とくに右脚それとハム両方。 昨日、久しぶりに仕事が早く終わったnickがウチに来てダベリング後、「明日待ってるから」って早朝練を促される。 どのみちローラーもやろ…

実走はひさしぶり。 ローラーでもずっと前上げていたから平坦がなんか新鮮。 メンバーは、フセくん、わらにい、永田さん、ニッツ、Sくまさん、自分 風強いので早目のローテいきましょうとフセくん。クルクル回します。走りやすい。いつまでも走っていられそ…

15m244w アップ、クール含めるとtotal30m ほど。 入りから280wはやっぱり垂れる。 じわっとあげるスキルと序盤の我慢が身につけばいいかな。 明日は久しぶりの実走。 VCな福岡さん、わざわざビデオ通話センキューでした。家から10分で軽く1500mの山に行ける…

72m194w 仕事を抜け出し、ショップのパーティーに参加してまた戻って仕事。 乾燥時間を利用してローラー。 上がってこない。糞スペックすぎて泣けてきます。 まあ、ローラーでここまで長く乗ったのは初めて？かなぁ。 止める理由がそこら中にあるからただの…

20m222w total33m Since stress has accumulated so much, I tried changing my preference from the usual.....Today I did the usual training. Raise the strength slightly yesterday and endure 20 minutes...:( At the end I managed to get through w…

20m226w147bpm 会食があり帰りたかったけど、気合いでローラー。 スペックが低すぎる。 我慢してやり続けるしか他に選択肢がないからやるしかない。 明日の早朝練参加したかったけど、まだ終わらないからいけないな。 とにかく6月富士が終わるまでは、捨てな…

37m209w とくに疲れている訳ではないけど回復走的に。 今週はいつもと少しだけローラーのやり方を変えてみようかと。 話変わって、最近LINEの調子が悪く、妻に手伝ってもらっていたら、あるグループLINEに目を通していたみたいで(見られても平気なんです)ボ…

昨日はニャホ、サオPのウエディングパーティーに参加させて頂きました。 とても感動的なパーティーで、こんなに泣き腫らしたのは何年ぶりだろうというくらい泣けた。 末長くお幸せに！ 朝練 今週から今まで通りのコースに戻りました。 メンバーは、N男さん、…

5:00起床5:30出発 今週は忙しくて徹夜もあったりして疲れが抜けないけど、パワーメーター装着初の鹿野山。SEIさんと向かいます。 爆風でとにかく煽られてとても危険。しかも風が巻いてるから走りづらい。 今日はデーター収集を目的に決めて、尊師と軽く打ち…

27m180w last5m270w 早朝練で刺激入って夜もローラw 心拍拾ってないな。 以前、尻で踏めてたのに完全に忘れてしまってる。 まあ、乗るしかないです。 明日も頑張りますかね。