2019-01-01から1年間の記事一覧
走る時間があまりなく、人数も少ないので朝カフェコースでも行きましょうと 4名参加 ゲントーモ、グッピ〜〜、コホリ、ボス いつものFX練よりはペースは速く、上げる所と流す所もしっかり作って先頭は270wで牽いていく 464の高速ローテの練習や小林の坂もし…
大型連休というなんとも迷惑な月に突入してテンション下がりまくりです。 取引先も休みに入るので仕事のペースはマイペースでできるのでやり易いのだけど、開けてると周りは休みなので来客も多いんだよな。 ある程度、大きな修理が終わったので今日は仕事前…
2日ぶりの早朝練 仕事が立て込んでるから仕方がないのに追い打ちをかけるように入ってきちゃった。 連休前に仕上げるのは無理なので休み中にやっつけよう 今日は風が強い 自宅出発するときはあまり気にならなかったけど、走り出して少ししたら結構な風が吹い…
体調は大分良くなってきた模様。咳が残っている程度なのであと2日くらいは様子見て練習かな 今日の早朝練は7名 N男さん、迷彩、AV男優、ドラキュラ、実業団選手、エロゴリラ、ボス 1周目 迷彩、ゴリラ、ボスで長めに牽いてじわじわペースを上げていく。気温…
土曜日は朝早くから仕事だったので乗れなかった。それより急な体調不良になってしまい寝込んでしまった。腰もまだ痛いし最悪 なので今日もお休みしようか悩んでたんだけど、最近のストレスが半端ないので少し乗って帰ってこようと準備して出発。 集合場所で…
ほんとはお休みにしたかったのにツルさんの強い要望により早朝練やる事に 寝不足だし起きれなかったらどうしようと不安に感じながら連日の3時間弱睡眠でもなんとか起きれた 腰は大分良くなった様に思えるけど、左側の張りがちょっと気になるくらいなので、今…
昨日帰りが遅かったけど、イベント立ち上げているので起きるしかない。 4時に起きて5時に集合場所までゆっくり体を慣らしながら向かった 今日は4名 ゴリラ1匹とヒューマン3名 ゴリラのサイコンが調子悪くペースがつかめない&疲労が抜け切れてない参加者1名い…
日曜に無理しすぎたのか腰をかばってなのか、内転筋に痛みがある。今回のギックリ腰は長引きそう。歳だな 少しでも脚回したいので早朝練参加 腰に違和感があるから、今日もスプリントはやらず牽くのも短く。踏んじゃうととくに右の腰あたりが張ってくるから…
ギックリ腰は完全には治ってはなく、無理しない強度で走ると決めてチーム練に ０次会は人数多めだけど、自分はギックリ腰、ゲントーモは風邪の病み上がりなので1パックでスタート ビルドアップ走で淡々と進み気持ちいいペースで6周回。ラストのアタックには…
月曜日にギックリ腰をやってしまい仕事するにもきつかった。 幸いにも朝から「いぬぴー」と一緒に仕事をしていたので気を紛らせることができたのが救い そんな訳なので、自転車も当然乗れるはずもなく悶々としてました 昨日の夜には大分動けるようになってい…
二日酔い。 娘の入学式の後、嫁実家でお義父さんとサシ飲み。泡盛を一升飲み干して気がついたら自宅ベットだったという久々のダメ人間に変身 朝は起きれて集合場所までもスムーズに走れて調子も悪くはない感じだったけど、時間が経つにつれて頭ガンガンして…
ロングに行きたかったけど、子供の入学式をすっかり忘れてしまっていて時間制限ありなので早朝練 8キロ周回X3周 参加者4名 スタートしてすぐにサイコンのバッテリー切れで感覚でこんなもんかなぁ？ E１選手や力のある人しかいないからペースはおまかせだけど…
I’m not in good shape now...........,, 困ったな〜どんどん調子が下降していく。 エアロポジションとか結構良くなってきただけに、それと比例して調子も上がって欲しい物だけどダメだ 早朝練参加者は6名 気温はまたまた真冬並みなので完全冬装備で 先日よ…
早朝練はN男さんと2人 気温は真冬に戻ったんじゃないかってくらいに寒い ほどほどにやりましょうって事でゆっくりペース。 前に出ても脚に力を入れないようにしてみる。大分物足りないような感じだけど、こんな日もあっていい ビルドアップ走で最後の周回は…
前夜の雨で路面状況が回復遅れてチーム練は中止 自分は前日から中目黒〜上野〜飯田橋〜水道橋を何回も往復という仕事でこれがあと3年も続くかと考えるとゾッとしてくる 完徹から自宅に戻りながらイベントチェックすると、むぎさんが神崎練を立ち上げていたの…
今週何度か早朝練をやっていたのだけど、大した事も無いのでブログは書かなかった 仕事も流石年度末なので、息つく暇もないくらい。中目黒に日に３回とか訳が分からない 仕事があるうちが華だからね N男さんが早朝練の募集かけていたので、仕事前にと思って…
マラソン大会があるのでチーム練は中止 たまにはじっくりロングでも行きたかったので、むぎさんにイベント立ち上げてもらいました。 集まったのは10名だったので2組に分かれてスタート 自分は後発組で、ゲントモさんと最後まで２人で回す。グッピーさんは最…
寝たのが遅かったから起きれるか不安だったけどなんとか起きれた スタート地点付近の登りで心拍を上げてみたけどイマイチ上がらない。仕事の疲れが溜まっているんだなきっと 今日は3名で中強度でいつものコース ユーカリ周回５キロ x ４周回 ニックがあまり…
今日も早朝練 未だに脚の張りが抜けずにまいった フジサキさんと2人でいつもより強度は低いのにキツイというどうにもならない感じでスタート ユーカリ周回５キロＸ４周回 500mくらいフジサキさんに牽いてもらったけど、そこ以外は全牽きで １周目 ２２１W ２…
回復が間に合ってないのが完璧にわかるくらい脚が張ってるんです なのでZiftでもやっておくかとか考えたんだけど、どーもゲーマーになれない。 Zift環境整ってから、嫁とそ嫁友のトレーニング施設になっていて一度もやってない そんなわけなんで、昨夜にタイ…
昨日の卒業式後に飲み会があって8時間くらい飲んでたのかな？絶賛二日酔い 集合場所までも辛くて今日はダメですな 0次会は10名なので2組で自分は先発スタート グッピーさん、コヤナギくん、わらにい、ヒカル、ボス 辛い日に限って4m台で進むのでもう死んじゃ…
子供の卒業式があるので早朝練でサクッと走ろうと募集 ゲントモさんが釣れて2名で60m強度高い感じ 印旛沼周辺から日医方面に向かって朝カフェコースを走り成徳上がってゴールというコース 序盤は自分が長めに牽いて師戸の坂からゴールまではとにかく全力で心…
今日は寒かった 練習終わるまで1℃台 週末は所用で乗れる時間が制限されているので、細切れな練習をしておこう 単独でと決めてたのですが、Fサキさんも参加することになって2名で5キロ周回コースを6周回 TSS100に達する強度が目的だったので、中強度なんだけ…
N男さんがイベント立ち上げていたので仕事次第で起きれれば行こうかなって思っていたらまさかの3：50帰宅 そのまま着替えて集合時間までサイコンの電源も入れ忘れて適当にフラフラする 練習前に心拍ある程度上げとくか 集合場所に行くと既にスタートした後だ…
かなり気温が上がる予報なのでウエアの選択に困ったけど、今季最後の冬用ウエアで行こうと走り出したらやっぱり暑い 失敗 サドルも高いままで集合場所までいつもの様にゲントーモと。 脚は楽なんだけど、かかりが悪いのとペダモニの数値もサドル高いぶん上か…
今日は子供達の用事があるので、あまり乗っていられなく、単独で早朝練という選択肢もあったが結局はイベント立ち上げる事に 単独でしっかりと追い込める精神力は無い 今週の早朝練後にキノ◯◯君と仕事で一緒だったのでポジションの悩みを聞いてもらった 彼は…
引っ越し先のURLです。 需要はないと思いますが一応載せておきます http://blanche-bosszou.hatenablog.com 過去の記事は8月頃に引っ越しをして、引っ越し終わり次第こちらは閉鎖します。
しばらくぶりの早朝練 前日の就寝は0:30になってしまったので、起きれたら参加しようと4:00に目覚ましかけて気絶 眠りが深くて数時間しか寝ていないのにスッキリ起きれたので準備して出発 だいぶ気温も上がってきているから寒くはないけど、目が慣れるまでに…
yahoo！ブログが今年の12月でサービス終了ってことで、「はてなブログ」に引っ越しする事にした。 とりあえず、今後のブログはそっちでアップしていこうとおもいます！ 「Blanche ぼすぞう ブログ」 で検索できるかな？
普段使っているyahoo blogが今年の12月でサービスが終了するという事なので、今後はこちらで書いていこうとおもいます！
